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Dicas e Prevenção

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Prática regular de alongamento ajuda a preservar flexibilidade do corpo

Eles podem e devem ser praticados antes e depois do exercício e das atividades cotidianas

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Tabelas Nutricionais

Índices de açúcares em alguns alimentos (por 100g)

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Exercite-se para aliviar problemas respiratórios

Natação, caminhada e corrida são indicados para quem sofre de rinite, asma e bronquite

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Subindo e descendo

Use escadas em vez de elevador e seu corpo vai agradecer...

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Melhore coração e cérebro consumindo salmão

Rico em ômega 3, o peixe também é recomendado a portadores de diabetes

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Você sabe se exercitar sozinho?

Quem deseja praticar atividade física sem acompanhamento deve obedecer cuidados básicos

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Gorduras boas do abacate previnem contra várias doenças

Consumida moderadamente a fruta não engorda e é fonte de vitaminas

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Adoçantes aumentariam risco de diabetes tipo 2 e obesidade

Estudo israelense descobriu que produto altera bactérias do sistema digestivo

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Vegetais congelados são saudáveis?

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